Das Positive aus den Strategien der Bäume im Umgang mit Stress für sich einsetzen
Unser Waldbesuch
Ziel
Sie lernen Strategien kennen, wie Bäume auf Stress reagieren. Daraus leiten Sie Strategien für sich ab.
Ablauf
Inhalt: Unterschiedliche Waldbilder vermitteln Ihnen, wie Bäume auf Stress reagieren. Daraus entwickeln Sie Ihre eigenen Strategien, um positiv mit Stress umgehen zu können. Diese verankern Sie mit der angeleiteten Achtsamkeitsübung «Journaling».