Sie lernen, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit aufbauen können, indem Sie die Strategien der Bäume verinnerlichen.
Wahrnehmen von Waldbildern – Assoziationen zu Widerstandsfähigkeit eines Baumes mit Resilienz eines Menschen – Selbstreflexion anhand der 10 Schritte der persönlichen Resilienz – Achtsamkeitsübung – erste Schritte zur Umsetzung
Sie vergegenwärtigen sich verschiedene Situationen, in denen Sie sich antriebslos oder nach einem Rückschlag orientierungslos fühlten sowie Situationen, in denen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit spürten.