Was nehmen Sie wahr, wenn Sie in unterschiedlichen Situationen in sich hineinhören?
Je nach Ihrem Standort im Wald sehen Sie junge und alte, dünne und dicke, gesunde und tote Bäume. Sie erkennen meist anhand des Laubs, wieviele verschiedene Baumarten es dort gibt, da die heruntergefallenen Blätter verschiedene Formen und Farben haben. Jede Baumart hat andere Eigenschaften und übt eine unterschiedliche Funktion im Wald aus.
Wenn nun ein Wald mit all seinen verschiedenen Bäumen für eine Ihrer Alltagssituationen steht, wie beschreiben Sie Ihren Wald? Welche Rollen üben die Bäume aus? Welche inneren Stimmen erscheinen Ihnen in Ihrer Situation? Welche Bedeutung geben Sie diesen Stimmen? Wodurch werden sie ausgelöst?
Mit dem Inneren Team reflektieren Sie Ihre Kompetenzen «emotionale Selbstwahrnehmung», «emotionale Selbstkontrolle», «Optimismus», «inspirierende Führung», «Einfluss» und «Konfliktmanagement» der emotionalen Intelligenz. Legende →
Sie befassen Sich nun mit Ihren unbewussten und verborgenen Elementen Ihrer Persönlichkeit, u.a. mit Ihren Werten, Motiven und Gefühlen. Friedemann Schulz von Thun spricht von Ihrer Inneren Pluralität. Diese verschiedenen inneren Stimmen haben sich seit Ihrer Geburt je nach Umfeld und Erfahrung unterschiedlich stark entwickelt.
Visualisieren Sie Ihre inneren Stimmen und überlegen Sie, wann Sie welche Stimme wahrnehmen und wie Sie sie einsetzen. Sie erkennen, wie die verschiedenen inneren Stimmen zueinanderstehen und wie diese sich gegenseitig unterstützen und ergänzen können. So beginnen Sie mit Ihren inneren Stimmen konstruktiv umzugehen.
Wenn Sie sich regelmässig Zeit zur Reflexion nehmen, erkennen Sie, wie sich Ihre inneren Stimmen je nach Ihrem eigenen aktuellen Zustand unterschiedlich stark ausprägen.
Die verschiedenene inneren Stimmen sind mit unterschiedlichen Blättern im Bauch dieses Lebewesens dargestellt.
- Wie visulisieren Sie Ihre inneren Stimmen?
- Wie benennen Sie diese Stimmen?
- Welche Stimmen nehmen mehr Raum ein, welche weniger?
- In welchen Situationen nehmen Sie eine Stimme besonders stark wahr?
- Welche Stimme ist es?
- Welche Gegenstimme wirkt ausgleichend?
- Welchen Stimmen möchten Sie zukünftig mehr Beachtung schenken?
